“I feel such gratitude and inspiration from the experiences that I’ve recieved in communication with all of you who have taken part in this co-creation during the last few weeks. I feel blessed to be surrounded by people who all stand together in love for Ängsbacka and our shared vision. Peace – love and understanding“

~ Malin Wik, ordförande för Ängsbackas Ek Förening

◊ Inför sommarens alla festivaler utbildas volontärkoordinatorer i ledarskapskursen som ger dig kunskap för livet. Läs om ÄLI, Ängsbacka Leadership Intensive.

◊ I år kommer volontärer att sköta en del av de ekologiska odlingarna, både i sommar och under våren. Kanske är du en av dem som vill vara med i trädgårdsarbetet? Läs om att vara volontär.

 Finn Johansson, will be here all year around

 Hajnalka Makk, will be here during the festival season in the summer

as our new Volunteer Coordinators

During the month of May the beautiful home-grown, organic salad for this summer is going to be planted. And for this to happen we need working hands with lots of enthusiasm. You are welcome to join us in this work right away and stay on for the summer if you so wish. Gardening duties in the summer include taking care of the Park and the green areas of Ängsbacka – looking after the flower beds, cutting the grass and keeping the garden area tidy as well as growing healthy greens for us all to eat. 

Welcome to work in our garden!

You are welcome to bring and utilize your creativity, take your own initiatives and contribute with all your wonderful skills and talents. And in return, Ängsbacka offers you the possibility to learn new things. You can learn about herbs and medicinal plants grown in our Herbal Corner. You can also learn about gardening and permaculture in general: if there is interest, we will hold a gerdening course for you the 4th-5th May totally free of charge.

In Ängsbacka you work five hours a day, six days a week. There are possibilities to participate in meditations, sharings and other volunteer activites. You can offer your own workshop if you want to share something with us. And during festivals in the summer you can participate in the workshops in your time off.

You can stay the whole summer!

WHAT WE ARE LOOKING FOR
One Focalizer who will have the overall responsibility for Ängsbacka’s park, green areas and the volunteer garden. The task is to plan and manage the work of the volunteer team. Required from May till Sep. Ideally, we need someone who can stay at least 4 weeks to start with. Experience in similar work required. You will need to be able to work on your own initiative. Free food and lodging for the whole summer.
One Coordinator who primarily supports the volunteers in their work. Free in May. After June 6th, regular volunteer fees apply, with 50% discount.
Several volunteers who wish to flower in their work with Ängsbacka´s greenery.

You are warmly welcome to our community!
Registration and questions to            
volunteer@angsbacka.se or 070-0991159
For information about being a volunteer or a coordinator, please see under “Volontär”.

Samt en påminnelse om att vi kan fortsätta leva i kärlek. Bara för att vi kommer hem till vår vardag behöver vi inte trycka på off-knappen. Den stora utmaningen är att ta med sig Ängsbacka hem. Att ständigt försöka leva i sitt hjärta. Lyssna till vad livet vill säga dig. Smek dig själv. Kyss din axel. Massera dina fotsulor, titta dig i spegeln och möt dina ögon med värme. Se att du är underbar, storartad och älskad. Lev i konsekvensen av din längtan!

Och i stunder av tvivel… När du missar bussen, när toapappret är slut, när disken ska diskas och matbutikens kö är irriterande lång. I sådana stunder, minns festivalen. Musikens toner, din dans, din sång, ditt unika uttryck som bara du kan vara. Minns gåvorna du fått i möten med andra, ord som inspirerade dig, övningar som fick dig att landa i dig själv.

Kanske kan du formulera vad du tar med dig hem från Ängsbacka. Vilka resurser kan du använda för att fortsätta vara i ditt hjärta. Kanske har du under denna påskhelg hittat förståelse i vad som fungerar för dig, vad som gör dig balanserad och livsbejakande. Något som du kan börja praktisera i din vardag.

“Breathing in, Breathing out” – Andningsövning

Nu är det viktigt att ge dig själv tid att landa. Tid att omvandla dina upplevelser till visdom och växande. Och andas. Fortsätt andas medvetet. “Breathing in, Breathing out” talades det mycket om under festivalen. Och visst kan det låta självklart, något som vi gör undermedvetet hela tiden. Men att lägga vårt fokus på andningen då och då får oss att komma i kontakt med vår kropp. Ger oss lugn, fokus och grundning i nuet.

Avslutningsvis ska du få med dig en magiskt enkel andningsövning för fokus. Som kan användas överallt när den behövs. Ståendes, sittandes på en kudde, liggandes eller väntandes i den jobbiga matkön. Det är bara att:

- Blunda.

- Andas med näsan, fokusera sedan på hur andningen vidrör insidan av dina näsborrar. Vilken näsborre andas du igenom? Är det ett långt andetag eller ett flyktigt? Är det en inandning eller en utandning?

- Stanna där, stanna med din andning, hur den än tar sig form. Låt medvetenheten vara totalt fokuserad på näsans in och utandning. Och när tankar kommer, låt dem komma men återvänd alltid till din andning.

- Fortsätt att följa andningen i tio minuter, tjugo, eller en timme. Vad som än känns rätt för dig. Men bara att ge dig själv fem minuters vila, fem minuters fokus inåt, är guld värt. Den är en stor gåva som kan hjälpa dig att leva i nuet och låta nästa ”Nu” blir mer fyllt.

Jag vill tacka er alla för en obeskrivligt vacker festival. Mina ord räcker inte till, såkänns det. Men ni finns inom mig. Håller om mig. Och jag inser att jag aldrig någonsin är ensam.

Med all vår kärlek, Lycke Claesson & alla vi som varit med och tillsammans medskapat Yoga & Dans Påsken.

Samt en påminnelse om att vi kan fortsätta leva i kärlek. Bara för att vi kommer hem till vår vardag behöver vi inte trycka på off-knappen. Den stora utmaningen är att ta med sig Ängsbacka hem. Att ständigt försöka leva i sitt hjärta. Lyssna till vad livet vill säga dig. Smek dig själv. Kyss din axel. Massera dina fotsulor, titta dig i spegeln och möt dina ögon med värme. Se att du är underbar, storartad och älskad. Lev i konsekvensen av din längtan!

Och i stunder av tvivel… När du missar bussen, när toapappret är slut, när disken ska diskas och matbutikens kö är irriterande lång. I sådana stunder, minns festivalen. Musikens toner, din dans, din sång, ditt unika uttryck som bara du kan vara. Minns gåvorna du fått i möten med andra, ord som inspirerade dig, övningar som fick dig att landa i dig själv.

Kanske kan du formulera vad du tar med dig hem från Ängsbacka. Vilka resurser kan du använda för att fortsätta vara i ditt hjärta. Kanske har du under denna påskhelg hittat förståelse i vad som fungerar för dig, vad som gör dig balanserad och livsbejakande. Något som du kan börja praktisera i din vardag.

“Breathing in, Breathing out” – Andningsövning

Nu är det viktigt att ge dig själv tid att landa. Tid att omvandla dina upplevelser till visdom och växande. Och andas. Fortsätt andas medvetet. “Breathing in, Breathing out” talades det mycket om under festivalen. Och visst kan det låta självklart, något som vi gör undermedvetet hela tiden. Men att lägga vårt fokus på andningen då och då får oss att komma i kontakt med vår kropp. Ger oss lugn, fokus och grundning i nuet.

Avslutningsvis ska du få med dig en magiskt enkel andningsövning för fokus. Som kan användas överallt när den behövs. Ståendes, sittandes på en kudde, liggandes eller väntandes i den jobbiga matkön. Det är bara att:

- Blunda.

- Andas med näsan, fokusera sedan på hur andningen vidrör insidan av dina näsborrar. Vilken näsborre andas du igenom? Är det ett långt andetag eller ett flyktigt? Är det en inandning eller en utandning?

- Stanna där, stanna med din andning, hur den än tar sig form. Låt medvetenheten vara totalt fokuserad på näsans in och utandning. Och när tankar kommer, låt dem komma men återvänd alltid till din andning.

- Fortsätt att följa andningen i tio minuter, tjugo, eller en timme. Vad som än känns rätt för dig. Men bara att ge dig själv fem minuters vila, fem minuters fokus inåt, är guld värt. Den är en stor gåva som kan hjälpa dig att leva i nuet och låta nästa ”Nu” blir mer fyllt.

Jag vill tacka er alla för en obeskrivligt vacker festival. Mina ord räcker inte till, såkänns det. Men ni finns inom mig. Håller om mig. Och jag inser att jag aldrig någonsin är ensam.

Med all vår kärlek, Lycke Claesson & alla vi som varit med och tillsammans medskapat Yoga & Dans Påsken.

Strange repetitive sounds in a foreign language, strange words and unfamiliar God names, that I have no clue about. What is that all about?

Alexia Chellun & the Ängsbacka Houseband

I mean, is it something religious?

To get some clarity in this I asked Alexia Chellun who is a great musician and a teacher of Kundalini Yoga. Alexia travels around with her voice and guitar to share her gifts, and right now she shares with us at the Yoga & Dance Easter @ Ängsbacka.

Mantra as vibrations

Alexia Chellun @ Ängsbacka

Alexia tells me that it’s not about the words, the different Gods or what the mantras represent. It is about the vibrations. And how the vibrations resonate in the body. When the mantras are repeated several times they have a deep physical effect in the body. As the vibrations travel with the voice they open up and remove obstacles in the body. This contributes to making people feel more open, more receptive and more in tune with themselves, as well as calm, stable and present. A way to turn a busy mind more silent and stay in the power of Now, Alexia says.

 Alexia herself admits to not knowing half of the words that she’s singing. But it feels strong, she says, and that she feels love, compassion and joy. And those are reasons enough to continue. So let’s keep on chanting all those unfamiliar names with the knowledge that they will transform us and make us grow.

Alexia finishes off our conversation with some thankful words about the days of love and celebration here: “I had a wonderful time here at Ängsbacka, I feel so free and relaxed. The nature, the people, the energy, the movement, the stillness and all it’s gifts really inspires me. It has been an incredible experience being here sharing. I hope to come back soon”

 Text: Lycke Claesson Photo: Vuokko Isoherranen

Det är välkomstmöte på Yoga & Danspåsken. Jag finner mig själv sitta i bakgrunden och bara titta på alla sprakande ögon, rufsiga kalufsen och sköna anletsdrag. Insikten kommer till mig om hur viktigt det här är. Att vi samlas, i en gemensam vilja om att vara i kärlek. Det är så viktigt att ge sig själv tid för sådana grundläggande behov. En så enkel sak som att vara i sin kropp just nu, känna pulsen från hjärtat, kroppens egen bastrumma. Känna hur andningen snabbt vidrör överläppen, för att sedan beblanda sig med atmosfären. Att vara medveten om hela vår storhet och kapacitet till underverk. Det är viktigt.

Mina ögon scannar av rummet och alla okända ansikten. Dom ser ivriga ut, nyfikna, kanske lite nervösa. Var har vi hamnat? Vad ska hända nu? Rummet är fyllt av spänning. Men så får vi höra den där varma meningen som bara går rakt in och skapar en vila; “Välkommen hit, precis så som du är just nu”.

Tack. Det är ju därför det är så stort att vara här. Här får jag vara jag, utan restriktioner. Jag kan vara fylld av aggression, tystnad, lekfullhet, sorg, och glädje. Men oavsett så blir jag bemött och accepterad med förståelse. Jag är här, jag är välkommen, jag kan känna mig hemma och jag behöver inte anstränga mig. Och det är så skönt att jag inte häller fordras presentera mig för någon med Namn, Ålder och Profession. Det är ju inte viktigt på riktigt. Så istället börjar husbandet ljuda livemusik. Jag vänder mig mot en vacker främling, vi ser varandra i ögonen och sjunger med glittrande toner:

I love what I see in you

I love what I see in me

I am free, you are free

I’m the sunlight on your skin

I’m the dreamer in the wind

I am you, you are me.

Efteråt är jag helt varm. Uppfylld. Och jag kan känna hur mitt hjärta bultar ivrigt och lyckligt. Med stor tacksamhet till att vi tillsammans skapar denna sprakande festival. Tack.

 Text: Lycke Claesson Photo:  Emi Candido

Ge dig själv en gåva i påsk

Till dig som ännu inte har bestämt dig. Till dig som inte riktigt vet vad du ska göra, men känner att påskens ledighet behöver berikas med något meningsfullt. En nystart, en energikick, ett kärleksregn, ett tillfälle för återhämtning och vila. Ja, en plats för äventyr och ovetskap där magi och glitter odlas. Vill du vara på en sådan plats?

Vill du cirkla dina höfter, svänga dina armar och stretcha stela innerlår? Vill du låta din kropp fyllas med inspirerande musik? Låta rytmen gunga dig och ljuda din egen änglasång mot himlen. Vill du vråla ditt kraftfulla vårskrik, så att alla djur i de värmländska skogarna vaknar upp ur sina dvalor och drar tjälen ur jorden. Vill du det?

 Andas ut kärlek

Du får göra allt det där och mycket mer, på Yoga & Danspåskfestivalen här på Ängsbacka som invigs imorgon. Kom och låt dig sugas in i Ängsbackas forsande vårflöde. Dansa in i äkthet, yoga dig genom morgon sadhana och dyk sedan ner i den saftiga rawfoodgröten. För nu har vi sovit klart, vintern är över och våra kroppar vill vakna. Poleras och tas om hand. Inviga fågelsång och blomsterdoft i varenda muskel, varenda sena. Kom och upplev skratt och djup i dig själv och i möte med andra. Eller bara kom och andas. Andas in. Andas ut. Andas in stundens storhet. Andas ut kärlek. Det behöver inte vara svårare än så.

Med glädje,
Lycke Claesson

Hela programmet kan du läsa här

Tattered Butterfly Arts will be in Sweden at Ängsbacka’s  Yoga & Dance Easter Festival for 2013 – March 28th – April 1st.

This year is a continuum from last year’s THE ALCHEMY OF SILENCE: DANCING THE GOLDEN BONES where we took a powerful journey in dance, silence and ceremony through the cycles of death and rebirth. Here you can see more from last years event 

Staying with the element of birth as we ended in 2012, 2013 looks to flowering the dream.

THE NAKED DREAMS LONGING FOR LIGHT seeded with Dancegatherings in Stockholm earlier in the year for Imbolc and the opening ceremony. THE NAKED DREAMS LONGING FOR LIGHT: AN EXTENDED EXPLORATION opens up this profound, yet gentle body of work in a set of 3 dedicated medicine dances.

Here we take the opportunity to go deeper as the dances explore the delicate nature of dream each of us possess and its relationship to body and earth.

You are also invited to visit the poem: THIS DAY, which last years dancer will recognize as it was written specifically for The Alchemy of Silence

This is a great opportunity for dancers both from Ängsbacka’s Easter Festival last year to continue their dancing journey, also for dancers from Dancegatherings to explore further the Imbolc dance in Stockholm. And for you who are newcomers – It is an opportunity to embark on the journey of exploration into yourself and THE NAKED DREAMS LONGING FOR LIGHT.

   So looking forward – and will see you there ♥
                                                      /Rowan Jacqueline

Read more about Rowan in this article in the latest issue of Free:
http://www.free.se/Media/1302/RowanJaqueline.pdf

MAGNUS IN ACTION

Tillsammans skapar vi Magi!

Det är tidig vår i Italiens Bologna där jag lever mitt liv. Magnus Vikström är ute på sin frihetsresa och sitter nu framför mig i solen. Han pratar lustfyllt om den kommande Yoga& Danspåsk festivalen på Ängsbacka som han, tillsammans med Moa Goliats, koordinerar för andra året. Magnus berättar hur hans erfarenheter från förra året ger en tydligare ingång till vad han vill vara med och skapa:

- Min intention är att vi ska ta ett steg framåt med festivalen med en ännu mer påtaglig upplevelse av gemenskap. Jag känner att jag kan kliva fram mer i år. Mitt konkreta bidrag är att leda in i kontaktimprovisations-Jam, där rummet öppnas för att leka tillsammans i lust och närvaro. Jag kommer sannolikt även hålla en pulserande dansceremoni inspirerad av den fantastiske dans-shamanen Yacoov Darling Khan. Vi dansar med våra förfäder och gestalter ur våra liv. Sedan dansar vi livet vi lever nu och sträcker ut våra kroppar mot framtiden.

DANSINSPIRATION

Han eftersträvar en kreativ festival där de olika delarna skapar en helhet. Yogan kan bidra med grundning, stillhet och frid. Dansen kompletterar med energi och puls. Festivalen bjuder också in till andra typer av resor. Så som Kefas Berlin som tar med oss in i röstens värld genom sång och ljudande improvisation. Yogananda bidrar med fysiskt aktiva oshomeditationer. Och Marita Lamhita Jacobson ger av sin värme och humor i workshopen “Become the star you already are”. Där du får utrymme att visa dig själv i din sårbarhet, kraft och djupaste längtan. 

Tom Goldhand från Holland kommer att leda Kontakt-improvisation och ett kombinerat dans-yoga pass. Där skillnaden mellan yoga och dans blir mer flytande. En rörelse kan starta från en yoga-asana för att sedan transformeras och gå in i dansen.

Magnus är själv erfaren inom kontaktimprovisation och förklarar att den radikalt kan påverka vår kroppsupplevelse och samspelet med andra. Genom improviserad rörelse utforskar man kontakten mellan sin egen och andras kroppar.

 - Det kan bli en väldigt stark känsla av samhörighet i rummet; där jag, min danspartner och alla andra som dansar blir ETT! På så sätt finns det en andlig praktik i kontaktimprovisation som jag tror kan bli extra kraftfull på en plats som Ängsbacka. Förutom att det är väldigt kul!

SÅNG OCH MUSIK MED MOA OCH MAGNUS

Magnus börjar nu gå upp i varv där han sitter framför mig. Armarna gestikulerar vilt och kaffet skvätter i hans knä. Men det bryr han sig inte om. Inte nu när orden tar över honom.

 - Jag vill vara med och skapa en plats där människor kan ge sina gåvor. Där de kan gå djupare i sin praktik, sig själva och möten. Och upptäcka något nytt. En magisk plats, vi samlas för att skapa magi! Det kan lika gärna ske i kafét mellan två främlingars skratt som i ett djupgående yogapass.

Nu bär det vidare mot Marocko där han ska fortsätta utforska sitt liv som nomad. Leva i konsekvensen av sin längtan. Låta sig falla in i resans ovisshet, leva ut och leva in. För att sedan komma tillbaka till Sverige och Ängsbacka med all den kraft och frihet som en frihetsresa kan tänkas ge.

 Vi ses i magin!

 Lycke Claesson